Estrategias para Combatir el Dolor y la Ansiedad a través del Mindfulness

Estrategias para Combatir el Dolor y la Ansiedad a través del Mindfulness2018-11-23T21:51:44+00:00

Sábado 15 de Diciembre de 2018

con

Carmen Espunya: Psicóloga, psicoterapeuta. Experta en Mindfulness y neurofelicidad.

Encarna Espunya: Fisioterapeuta, osteopata, especialista en dolor y afecciones crónicas.

Estudios demuestran que el mindfulness reduce el estrés, el dolor y síntomas de ansiedad, mejora la calidad del sueño, ayuda a reducir o eliminar el consumo de fármacos, aumenta la capacidad de concentración y atención, favorece la creatividad y fomenta la compasión y la autoestima.

A través de herramientas que nos proporcionan la meditación y el mindfulness aprenderemos a

  • gestionar y reducir el estrés cotidiano.
  • mantener la calma en medio de la tempestad.
  • controlar la irritabilidad y el malestar.
  • aumentar la concentración y despertar la creatividad.
  • afrontar el dolor disminuyendo el uso de fármacos.
  • liberar el miedo a los ataques de pánico.
  • mejorar la calidad del sueño.

Para saber más: https://www.sirpaspain.com/actividades/ 

Horario: De 10:00h a 14:00h y de 15:30h a 19:00h

Precio: 98 €

Inscripciones: angels.cortina@gmail.com

Lugar:  Bruc 148, baixos (08035 – Barcelona)

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